身體很累但是精神亢奮睡不著
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
身體很累但是精神亢奮睡不著與大腦神經(jīng)高度緊張興奮，處于緊繃狀態(tài)有關(guān)。需要適當(dāng)釋放壓力，緩解緊張情緒?？梢赃m當(dāng)按摩太陽穴、百會穴，喝點熱牛奶，聽聽舒緩的可以促進睡眠的輕音樂。不要想太多的人和事。多和人聊天交流，或者是看看平常看不進去的書籍或者是文章，創(chuàng)造一個安靜溫馨舒適的環(huán)境，以促進睡眠。
以上方法還是不能湊效的情況下，去醫(yī)院找醫(yī)生開一點鎮(zhèn)靜催眠藥服用。
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
-
-
戒煙晚上睡不著
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
喝可樂睡不著
-
-
喝了可樂睡不著
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來
-
-
-
大連兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 小兒癲癇、高熱驚...
-
-
大連兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 主攻小兒神經(jīng)康復(fù)...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 臨床擅于診治以腦...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長： 腦出血，腦梗塞，...
-
-
梧州市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 對腦血管疾病、周...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 神經(jīng)輕癥科
擅長： 重性精神病診斷與...
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦梗塞，腦供血不...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病康復(fù)、癲...
-
-
運動誘發(fā)電位
運動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號