睡覺(jué)突然醒了睡不著
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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睡覺(jué)突然醒了之后睡不著，我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)碰到以上的這種情況，特別是在睡前。如果思考問(wèn)題過(guò)多，日有所思夜有所夢(mèng)的情況下會(huì)引起睡眠變淺，出現(xiàn)做夢(mèng)，并且在夢(mèng)中驚醒之后很難繼續(xù)睡著的情況。
改善以上情況，我們需要適當(dāng)調(diào)理作息規(guī)律，在睡覺(jué)前盡量避免思考過(guò)多問(wèn)題或者事情，并且不要聽(tīng)強(qiáng)節(jié)律快的音樂(lè)，以及不要喝興奮的食物，如咖啡，濃茶等等。如果存在明顯的睡眠障礙，可以口服谷維素，或者是生脈飲，改善睡眠。
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晚上睡不著
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睡不著吃什么
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民...神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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