跪膝一年的效果
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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如果一個(gè)人跪膝一年，實(shí)際效果會很好。跪膝的好處有很多。首先能減肥瘦身，預(yù)防膝蓋疼痛，膝蓋骨刺，膝蓋積水，脫發(fā)，腰痛等等。這個(gè)運(yùn)動是把血液引向腳部是個(gè)最佳的方式。血?dú)獠蝗菀滓幌伦右侥_部，我就先拉到膝蓋關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)血?dú)獬湓?，立腳掌也就很近了。
在跪著走動的時(shí)候，血?dú)鈺荞R上延綿不斷的流入膝關(guān)節(jié)。這樣膝關(guān)節(jié)因?yàn)樾迈r的血液充足是涼氣驅(qū)散。積液消退，減少腫痛，但是有許多人膝關(guān)節(jié)有疼痛感，就先在軟的床邊跪著不要?jiǎng)?，慢慢的適應(yīng)。
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張洋
副主任醫(yī)師
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膝骨性關(guān)節(jié)炎晚期是換膝還是保膝
王海彬
主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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