月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定
女性在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定是一種正常的現(xiàn)象，因為生理周期身體的激素分泌水平比較低，抵抗力較差，會出現(xiàn)宮寒以及腹痛等癥狀，所以就會造成情緒不安，躁動和焦慮，生理和心理都會有一定的反應。
這時一定要保持心情愉快，避免長時間生氣造成氣血瘀結(jié)，形成乳腺增生，多吃粗糧水果，避免上火的食物，多吃含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物來補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。
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