負面情緒怎么辦
臨床上負面情緒往往以焦慮、恐懼、悲傷、痛苦、憤怒為主，我們稱之為負面的情緒，在負面的情緒由來的追蹤方面可能會發(fā)現(xiàn)其負面的情緒往往是由負面想法導致的。
因此在臨床上對負面情緒的調整可以從負面的不合理的認知想法進行入手，通過改善不合理的認知模式重建認知體系，往往可以改善負面情緒。
另外從行為方面進行著手也可以改善負面情緒如傾訴、運動、轉移注意力的方法，對于負面情緒的改善有比較好的調整作用，所以說通過上述方法往往負面情緒得到有效的調整。
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