3、4點(diǎn)醒來為什么睡不著覺
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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3、4點(diǎn)醒來睡不著覺，多數(shù)情況下，見于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間失眠多夢(mèng)易醒，所出現(xiàn)這樣的問題，比如一些平時(shí)工作勞動(dòng)強(qiáng)度較大，或者是工作、生活、學(xué)習(xí)壓力較大的朋友，就容易出現(xiàn)夜間睡眠障礙，表現(xiàn)為出現(xiàn)多夢(mèng)易醒的情況，清晨醒來就無法再順利入睡。
另外，還見于一些更年期女性朋友有，體內(nèi)激素內(nèi)分泌水平失調(diào)，也容易出現(xiàn)睡眠障礙，對(duì)于這類人群來說，建議可以適用適當(dāng)?shù)氖褂靡恍椭纳扑叩乃幬?，來進(jìn)行調(diào)理。
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喝了可樂睡不著
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睡不著 醒不來
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