半夜睡覺(jué)腿抽筋吃什么
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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半夜睡覺(jué)出現(xiàn)了腿部抽筋的現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)槭軟龌蛘呤侨扁}的原因而導(dǎo)致的。所以在平時(shí)睡眠的時(shí)候一定要注意保暖，避免受涼，同時(shí)可以口服葡萄糖酸鈣或者是靜脈應(yīng)用葡萄糖酸鈣進(jìn)行治療。
在平時(shí)的飲食當(dāng)中，主要就是要注意多吃一些含鈣量豐富的食物，比如牛奶，芥菜，奶酪，蝦皮，豆?jié){等等，而且一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能偏食。平時(shí)也要積極的進(jìn)行鍛煉，通過(guò)飲食生活調(diào)理可以有效的補(bǔ)充鈣劑，從而達(dá)到有效預(yù)防半夜睡覺(jué)腿抽筋的現(xiàn)象。
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