負(fù)重臀橋的正確做法
-
-
陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語音
一般情況下負(fù)重臀橋的主要的正確做法就是，患者平躺在瑜伽墊上，然后屈膝屈髖，并且腳掌著地。這時(shí)在自己的腹部放置重物，然后用力的抬起臀部來進(jìn)行鍛煉，這樣子可以起到很好的鍛煉效果。
這種負(fù)重臀橋是普通臀橋的加強(qiáng)，可以更好地來鍛煉患者的臀部肌肉以及腹部肌肉，所以建議患者一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行這種鍛煉方式。
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)消化道、腹盆...
-
-
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 外科以及血管外科...
-
-
增城市人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸外科微創(chuàng)...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 普通病理診斷，主...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通外科
擅長(zhǎng)： 診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)顯微根管治療...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長(zhǎng)： 2014年至四川...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 兒科綜合
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各類兒童常見...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)