練臀對身體有什么好處
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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練臀對身體的好處如下：
首次，鍛煉臀部肌肉不僅能夠改善體型，還可以在體能訓(xùn)練中起到鍛煉核心肌群作用。
其次，長時間鍛煉臀部可以使臀部的肌肉變得緊實而富有彈性，減少腿部下垂的肌肉，而且還會提高整個身材比例，看起來更加健美。
另外，在練臀過程中，臀部會連著腰腹以及腿部的肌肉群，在鍛煉當(dāng)中下肢的肌肉會有所生長，導(dǎo)致熱量消耗值提升，身體代謝水平也會相對提高，從而出現(xiàn)良好的減肥效果。
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