怎樣才能快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥的方法可以選擇進(jìn)行抽脂手術(shù)治療，同時(shí)也可以選擇進(jìn)行針灸和按摩等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是最好的方法還是要嚴(yán)格控制好飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
如果不搭配著飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有反彈的情況。一定要嚴(yán)格控制好飲食的總熱量，盡量不要吃一些油炸的食品和一些太多的肉類，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，然后控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，有效的燃燒脂肪就容易促進(jìn)體重的快速下降。
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