蘋果減肥的正確方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蘋果減肥方法主要就是三天內(nèi)只吃蘋果的一種減肥方法，一般每天只吃2~3個蘋果進行蘋果減肥后由于連續(xù)三天沒有吃到各種食物，因此人們的胃腸道暫時是比較虛弱的。
飲食上一定要注意盡量不能吃任何刺激性的食物，這種情況一定要慢慢恢復飲食，不可以一次性吃的太多否則很容易導致出現(xiàn)有胃腸黏膜的損傷。
但是這種減肥方法容易反彈，所以還是要做好平時的飲食控制同時加強運動鍛煉，才會達到比較好的減肥效果。
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