出汗能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出汗的時(shí)候，汗液從體內(nèi)排出會帶走一部分的能量，短時(shí)間的出汗是無法達(dá)到減肥的目的的，或者燃燒脂肪的目的。
只有通過長時(shí)間的運(yùn)動才能使體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，短時(shí)間的出汗主要就是消耗體內(nèi)的糖分，而只有長時(shí)間的運(yùn)動，才能夠使脂肪轉(zhuǎn)變成為糖類，進(jìn)而消耗身體的能量，才能夠達(dá)到減肥的作用。
平時(shí)主要就是通過一些運(yùn)動鍛煉，消耗身體的熱量，運(yùn)動的過程中就會有出汗的情況，這樣才能夠幫助達(dá)到有效的減肥。
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