吃豆腐減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃豆腐是有利于減肥的，但并不是說吃豆腐就一定能夠達到減肥的效果，豆腐的熱量比較低，而且其中也有一定的酸性物質(zhì)，能夠起到一定的破壞體內(nèi)脂肪的作用，有利于達到減肥的效果。
減肥期間可以適當?shù)亩喑砸恍┒垢?，同時配合一些清淡的蔬菜和水果，盡量不要吃一些熱量太高的食物，這樣才有利于促進體重的下降，同時豆腐的營養(yǎng)價值也比較高，可以保證營養(yǎng)的充分，所以是減肥的佳品。
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