怎么樣快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥的方法主要就是嚴格控制好飲食，然后增加運動量，每天必須要達到一定有效的運動量，身體無法耐受的情況下才可以停止活動，這樣才能夠達到快速的減肥作用，同時也可以配合適當(dāng)?shù)倪M行身體的按摩，或者是針灸等方法來作為一種輔助治療。
飲食上主要就是控制好飲食的總熱量，但是還需要做到飲食的合理搭配，盡量保證營養(yǎng)的充分，少吃一些油炸的食品和一些酸辣刺激性的食品。同時也要少吃一些甜點。
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