粗糧好消化嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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粗糧主要就是包括了玉米、燕麥、高粱以及各種豆類(lèi)，比方說(shuō)黃豆、青豆、綠豆等等，還包括一些薯類(lèi)的食物，例如紅薯、山藥、馬鈴薯等等。
有一些粗糧是比較容易消化的，但有一些粗糧吃多了就不容易消化，而且對(duì)胃黏膜也會(huì)造成一定的刺激性，比方說(shuō)紅薯就很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，影響消化吸收的情況。平時(shí)吃粗糧的時(shí)候盡量少量多次飲用，同時(shí)也盡量蒸煮的軟一些，這樣就很容易消化。
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紅薯好消化還是難消化
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- 顧竹君 河源市人民醫(yī)...消化內(nèi)科
消化過(guò)程
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
紅薯易消化還是不易消化
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
怎么快速消化
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
如何消化快
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
混合喂養(yǎng)消化
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