排氣的食物有那些
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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排氣的食物比較多,比如豆制品、洋蔥、韭菜、香蕉、冬瓜、小米以及蘿卜等這些食物都有排氣的功效。
這些食物中含有一些糖類物質(zhì),人體不容易吸收這些物質(zhì),就會(huì)使腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體,這樣就可以增加排氣。在平時(shí)生活中也可以多吃一點(diǎn)水果和青菜,這樣也可以增加腸胃的蠕動(dòng)功能,幫助排氣,另外在餐后半小時(shí)以后,也可以適當(dāng)?shù)暮纫槐崮蹋瑤椭{(diào)整腸道中的菌群,讓胃腸功能恢復(fù)正常。
另外,長(zhǎng)期有脹氣還會(huì)影響心肺的健康,所以要積極的進(jìn)行治療。
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