小腿抽筋吃什么
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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引起抽筋的原因是非常多的，例如低鈣，局部的血管神經(jīng)受壓，過度運(yùn)動(dòng)，高熱，癲癇等，都可以引起腿抽筋的現(xiàn)象。
其中，低鈣可以引起抽筋的現(xiàn)象，主要是因?yàn)殁}離子可以穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜，降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，當(dāng)缺鈣的時(shí)候，會(huì)造成神經(jīng)和肌肉的興奮性增強(qiáng)，從而引起抽筋的現(xiàn)象。
如果是低鈣引起的抽筋，在飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物。例如牛奶，豆制品，芝麻，蝦皮，海帶等，對(duì)改善低鈣引起的抽筋能起到一定的作用。
對(duì)于其他原因引起的抽筋，還需要積極的治療原發(fā)疾病。
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