母乳可以減肥嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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母乳減肥沒有任何科學依據(jù)的，也沒有任何的醫(yī)學研究表明這一點。想要減肥的話，要通過合理的飲食以及運動相結(jié)合，達到減肥的效果。
建議平時多吃一些富含維生素、膳食纖維的食物，尤其是果蔬類的食物，對于減肥有很好的幫助。平時還要減少饅頭、面條等食物的攝入，像一些脂肪含量高的食物，最好可以做到禁止食用，同時配合適度的有氧運動，比如說游泳、慢跑等，只要長期的堅持下去，可以起到非常好的減肥作用。
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