減肥時(shí)期能吃月餅嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥時(shí)期不要吃月餅的，月餅是屬于一種高熱量的食物，糖分比較高，如果吃月餅比較多，就會(huì)影響到減肥的效果。減肥期間一定要注意吃一些熱量偏低的食物，主要就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，也少吃一些淀粉類的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才能夠有效的促進(jìn)減肥。單純的進(jìn)行飲食調(diào)理也不能夠達(dá)到良好的減肥效果，還是需要合理地配合一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
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