大腸排毒的方法
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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首先對于大腸排毒，要養(yǎng)成良好的生活習慣，茹說要每日規(guī)律排便，這樣會減少廢物在腸道的停留時間，減少毒素的吸收，另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為新鮮的蔬菜水果含有豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，這樣有利于大腸排毒，不會導(dǎo)致便秘等相關(guān)情況的出現(xiàn)。
除此之外，在平時的生活中要注意不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，這樣都有利于大腸排毒。
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