吃完飯多久可以坐下
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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剛吃完飯后，注意不要長時間的久坐，建議還是要適當?shù)倪M行輕度的活動，促進胃腸道的蠕動，但是不可以進行劇烈的活動，一般大約十到二十分鐘左右就可以適當?shù)淖碌?，但是也注意不要坐的時間太久。否則脂肪也容易堆積，導致出現(xiàn)有腹部偏大的情況發(fā)生。
平時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，也要養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，就會有效的避免體重增加，避免腹部偏大。
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