減肥能吃牛排嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的時候也是可以適當?shù)纳俪砸恍┡Ｅ诺?，但是不可以吃得太多，因為牛排是屬于肉類食品中熱量相對比較低的食物，但是如果吃的比較多，也容易導致體內(nèi)熱量偏高，容易引起脂肪的堆積。
減肥期間還是要盡量少吃一些肉類的食品，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗纖維的食物，同時也要嚴格控制好主食的攝入。合理控制好飲食，同時還要搭配運動，這樣才能夠有利于減肥。
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