減肥能吃魚肉嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉的，魚肉的脂肪含量比較低，大多是一些不飽和脂肪酸，而且魚肉的蛋白質(zhì)含量比較高，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍~肉，還有利于促進(jìn)減脂的效果。
魚肉本身是比較容易消化的食物，同時(shí)還能夠消耗體內(nèi)的肌肉蛋白質(zhì)，能夠有效地抑制脂肪的沉淀。減肥期間主要就是注意盡量不要吃油膩性的食物，少吃油炸性的食品，多吃一些脂肪含量低的食物。
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