減肥能吃巧克力嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥的時候也是可以適當(dāng)少吃一些巧克力的，但是不能夠經(jīng)常吃，同時也不能夠過量服用，因?yàn)榍煽肆Φ臒崃肯鄬Ρ容^高的。
如果吃巧克力比較多，就要減少一些其他食物的攝入，減肥期間最好是吃一些熱量相對比較低的食物，多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加飽腹感，做好飲食調(diào)理的同時，還要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，主要是選擇有氧運(yùn)動練習(xí)，才能夠有效促進(jìn)體重下降。
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