吃甘蔗減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃甘蔗是不利于減肥的，適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└收?，通常并沒有什么大的影響。但是如果吃甘蔗比較多，就會影響到減肥的效果。因為甘蔗的含糖分是比較高的，主要就是含有果糖、葡萄糖，熱量比較高，如果得不到良好消耗，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積。
減肥期間主要就是注意盡量少吃熱量偏高的食物，比如甜點，或者是油炸性的食品，或者是肉類的食品，同時也要加強運動鍛煉。
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