吃紫薯能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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吃紫薯是有利于促進減肥的。
紫薯中的粗纖維含量比較高，可以有效促進腸胃的蠕動，同時還能夠減少其它食物的攝入，可以增加飽腹感。但是如果吃紫薯太多，也會導致胃腸黏膜受到損傷，容易引起胃酸分泌過多的情況發(fā)生。
不可以通過吃紫薯來達到明顯減肥效果，還是要做到飲食合理搭配，控制好飲食的總量和飲食總熱量。盡量做到飲食的多樣化，才能夠達到健康減肥。
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