減肥期間可以吃甘蔗嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間是可以適當吃甘蔗的。
甘蔗的水分比較多，可以增加飽腹感，而且也能夠補充身體的能量，它熱量本身并不高，還含有豐富的維生素，也可以避免維生素缺乏。
減肥的時候，主要是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量不要吃油炸性的食品或者是腌制性的食品。做好飲食調理的同時，也要加強運動鍛煉，才是健康的減肥方法。
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