吃窩頭能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃窩頭是有利于減肥的，窩頭中的粗纖維含量比較高，而且熱量也并不高，有利于促進胃腸道蠕動性，而且也能夠增加飽腹感。減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍└C頭，有利于促進體內(nèi)廢物的排出，而且還能夠減少其他食物的攝入，是有利于達(dá)到減肥效果的。
但并不能單純的通過吃窩頭達(dá)到很好的減肥作用，還是要做到飲食的總體的合理搭配，控制好飲食總量和飲食總熱量，才能夠真正減肥。
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