晚上翻來覆去睡不著是什么原因
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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出現(xiàn)這種情況可能是以下原因：
第一種原因是心理因素導致的，患者壓力太大，考慮事情比較多，精神過度的緊張，這樣是可以出現(xiàn)入睡困難的，對于這種情況要注意心理因素的調(diào)整，保持放松的心情。
第二種原因是睡眠衛(wèi)生習慣不好所引起的，比如患者在下午睡眠時間很長，晚上喝酒、喝茶、喝咖啡也是可以導致夜間的入睡困難的，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，白天盡量不要午休，睡覺之前不要喝有興奮性作用的飲料。
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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