喝了可樂一晚上睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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喝了可樂一晚上睡不著與喝的可樂量比較大，或者是在睡前喝可樂，引起大腦神經(jīng)興奮性增高有關(guān)。
可樂是一種含有咖啡因的碳酸飲料，咖啡因可以興奮中樞神經(jīng)而導(dǎo)致失眠。平常不要大量飲用，也不要在睡前喝可樂，以免影響睡眠質(zhì)量。晚上睡前不要吃東西，以免增加胃腸負擔(dān)影響睡眠，更不要抽煙喝酒，和飲用含咖啡因的飲料，可以在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，以促進睡眠。
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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喝可樂睡不著
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喝了可樂睡不著
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