明明睡了很久還是很困
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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明明睡了很久還是很困與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，或者是睡眠時(shí)間過長有關(guān)。還有可能與喝醉酒有關(guān)系。如果平常的睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)之類的，需要去醫(yī)院檢查下原因，并根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用某些藥物進(jìn)行治療。
如果是睡眠時(shí)間長引起，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證適當(dāng)睡眠，不要賴床，適當(dāng)多鍛煉身體，以提高機(jī)體免疫力。平常也不要酗酒，可以每天飲酒2兩，以促進(jìn)血液循環(huán)。
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