運動后睡不著的原因
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
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運動后睡不著可能與過度運動導致腦細胞活化有關，也可能與過度運動導致大量出汗有關，導致體溫升高，四肢一直處于興奮狀態(tài)，肌肉無法得到休息，睡眠質量下降。過度運動還可能導致心理緊張、焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)定，導致入睡困難。
如果患有腦血管疾病，如腦功能不全、腦梗死，過度運動會導致血壓異常、頭暈、頭痛甚至惡心嘔吐，影響睡眠。運動后失眠也可能與頸椎病有關，而運動后頸椎不適、頭暈等影響睡眠。
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