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睡覺做很多夢

牛玥
牛玥 副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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睡覺做夢屬于正常的生理現(xiàn)象,但是如果在睡覺的時候總是做很多夢,有可能是焦慮,神經(jīng)功能衰弱引起的。

睡眠質(zhì)量差,即使睡眠時間足夠,白天也常常感到困倦、頭昏。造成這種情況的原因,有可能是環(huán)境的改變,或者是心理壓力過大、情緒的緊張與焦慮等,這些都有可能導致多夢的發(fā)生,可以睡覺之前喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,起到安神的作用。如果癥狀依然不改善,可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥或者抗焦慮抑郁藥物。

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