早餐吃什么有助于減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早餐主要就是飲食上盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，重要的還是注意不要吃一些熱量偏高的食物，比方說不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些腌制的食品。
可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋砸稽c(diǎn)雞蛋，同時(shí)也可以搭配一些粗糧，例如粗面饅頭。也可以適當(dāng)搭配一些包子或者是餃子，搭配一些水果，例如西瓜，哈密瓜，或者是甜瓜等等，也可以運(yùn)用一些西紅柿，黃瓜都有利于減肥。
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