4歲多的小孩肺活量怎么提高
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王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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四歲多的小孩肺活量需要提高，有很多方法。建議兒童多參加體育鍛煉，如跑步、游泳、運(yùn)動(dòng)、深呼吸、吹氣球等，每天做一些運(yùn)動(dòng)，最好是每天起床后或睡覺(jué)前。跳繩慢跑，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以提高肺活量。
運(yùn)用正確的呼吸方法也能夠提升一個(gè)人的肺活量。比如說(shuō)可以采用深呼吸的方法，或者是靜呼吸法以及運(yùn)動(dòng)呼吸法等等。但要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。否則就會(huì)達(dá)不到增加肺活量的效果。還要注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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