南瓜好消化嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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南瓜是比較好消化的。
南瓜里面含有的膳食纖維是比較豐富的，適當(dāng)進(jìn)食是有利于消化的；還有南瓜里面含有豐富的果膠，適當(dāng)攝入果膠，不僅能夠起到保護(hù)胃腸道黏膜的作用，還有利于胃腸道里面重金屬元素的排出。平時在飲食上多吃些易消化的食物，這樣可以預(yù)防因為進(jìn)食不當(dāng)有可能會出現(xiàn)的便秘。
平時在飯后可以適當(dāng)?shù)钠鹕碜邉右幌?，這是有利于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化的。
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