如何加速新陳代謝排毒
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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想要加速新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的排毒，可以通過以下幾種方式來進(jìn)行排毒。
首先來說，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。只要每天進(jìn)行半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體出汗，達(dá)到排除毒素的作用。
其次，多喝水可以增加排尿，對(duì)于排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝也有很大的幫助，還可以服用一些富含維生素C的果蔬，對(duì)于提升新陳代謝率也有極大的幫助。
注意避免不良的生活飲食習(xí)慣，也有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。
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