肚子減肥的好方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚子減肥最好的方法主要就是選擇進(jìn)行一些有利于腹部脂肪減少的一些腹部運動。
比方說進(jìn)行仰臥起坐或者是進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以選擇進(jìn)行游泳，同時也可以選擇跳健美操等方法，都有利于減小腹部。
同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃一些油炸的食物，同時也要少吃一些肉類的食物，盡量減少熱量的攝入。
同時也要嚴(yán)格控制好飲食的量，不能夠暴飲暴食，同時注意不能喝酒。
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