產(chǎn)后多久可以減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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產(chǎn)后身體是比較虛弱的，這種情況下不要快速的進(jìn)行減肥，否則容易導(dǎo)致身體過度虛弱，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有一些疾病的發(fā)生。
產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)主要是保證良好的休息，同時(shí)注意各方面營養(yǎng)的補(bǔ)充，要保證乳汁的質(zhì)量。
一個(gè)月后如果身體已經(jīng)逐漸的康復(fù)，沒有明顯的過度虛弱的情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉的練習(xí)。
飲食上也要做到合理的搭配，盡量不要吃一些熱量太高的食物，逐漸的增加一些運(yùn)動量，就可以達(dá)到減肥的效果。
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