經(jīng)期如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間如果要進行減肥，不能夠選擇進行劇烈的運動，否則會導(dǎo)致出血量過多，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)婦科炎癥，也容易引起月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。
只能是選擇適當(dāng)?shù)妮p度活動，比方說慢走或者是輕度的慢跑。同時飲食上也不能夠絕對的控制，可以適當(dāng)?shù)难a充一些補氣血的食物。
比方說可以應(yīng)用一些阿膠或者是大棗等進行調(diào)理。注意不要吃一些熱量太高的食物，但也要保證營養(yǎng)的充分，避免身體過度虛弱，導(dǎo)致出現(xiàn)有貧血等情況的發(fā)生。
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