呼啦圈減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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呼嚕圈是有利于減肥的，通過呼啦圈的運動可以減輕腰部的脂肪。對于腰腿部手臂也具有很好的幫助，在進(jìn)行呼啦圈轉(zhuǎn)動的過程中也可以調(diào)理便秘，有很好的脂肪的燃燒，特別是腰部的脂肪。而且還可以對腰部進(jìn)行合理的按摩。
對于人體的健康是有很好的好處。平時轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，每次的時間不能少于45分鐘，這樣才能夠達(dá)到減肥的作用。
如果轉(zhuǎn)的時間過少，就不能夠很好的消耗身體的熱量。同時也可以搭配一些跑步或者是游泳等其他的健身運動方法，這樣減肥的速度才會比較快。
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