爬樓梯減肥嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有減肥的需求，很多人體重都有超標(biāo)，有超重或者肥胖的情況，為了保持身體健康，需要考慮進(jìn)行減肥。
另外，很多的年輕女性為了保持比較良好的身材，也有比較大的減肥需求，比較健康的減肥方式就是通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，配合控制飲食。
控制飲食不代表完全不進(jìn)食，還是需要注意在保證基本營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行控制飲食，爬樓梯也是一種比較簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)方式。
對(duì)于糖原的消耗，脂肪的消耗會(huì)有一定的幫助，具有一定的減肥作用，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
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