跑步減肥的最佳時(shí)間
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
跑步減肥的最佳時(shí)間，主要是選擇晨跑或者是夜跑。
夜跑有利于消耗身體內(nèi)多余的脂肪，不能夠飯后立刻進(jìn)行活動(dòng)。如果立刻進(jìn)行活動(dòng)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良的情況。通常在晚飯后大約40分鐘以后就可以選擇進(jìn)行跑步。這種情況下人的精神比較穩(wěn)定，體力也比較充沛，協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性和適應(yīng)能力都處于最佳的狀態(tài)，所以這段時(shí)間跑步能夠得到比較好的效果。選擇晨跑也可以促使交感神經(jīng)興奮，能夠保證身體靈活、思路敏捷，也有助于提高工作效率。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
騎車(chē)減肥
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
減肥儀能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減肥茶能減肥嗎
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎樣可以減肥
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么減肥肚子
-
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 于2006年始專(zhuān)...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 目前主要從事各種...
-
-
淄博市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)糖尿病、妊娠...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 小兒電子胃腸鏡的...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦膠質(zhì)瘤的生...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)對(duì)代謝綜合癥...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)： 1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-binding protein，... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)