不吃飯減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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不吃飯是可以促進(jìn)體重的下降的，但是并不能達(dá)到最佳的減肥效果，并不是說吃的越少就越瘦，而只是降低了人體的新陳代謝的速度，這樣很容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，不利于身體的健康。
健康的減肥方法還是要做到良好的飲食調(diào)理，并不是說一點不吃飯，而是要做到合理的飲食調(diào)整，做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。
但是主要是要控制好飲食的總熱量，然后加強(qiáng)運動鍛煉，才有利于促進(jìn)體重的下降，還能夠保證身體的鍛煉健康。
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