蘋果醋減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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蘋果醋是一種比較好的飲料，因此生活中非常常見。喝蘋果醋減肥，有非常好的效果。喝蘋果醋減肥應(yīng)該注意兩點(diǎn):
第一、不能單純依靠喝蘋果醋來減肥。第二點(diǎn)，如果有胃病、容易反酸的人是不能喝蘋果醋來減肥的。
蘋果醋是生活當(dāng)中比較常見的飲料，很多的人通過喝蘋果醋來進(jìn)行減肥，但是有的時(shí)候喝的方式不對(duì)，往往起不到減肥的目的。一般來說餐前喝一些，適當(dāng)?shù)臏p少飲食是比較正確的做法。
喝蘋果醋減肥的同時(shí)必須嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。另外每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，這樣減肥效果很好。
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