健康的減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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健康的減肥方法主要就是不要應用任何的減肥藥物，主要就是進行合理的飲食調理，同時也需要配合運動鍛煉。
飲食上面最盡量做到飲食的多樣化，還要保證營養(yǎng)的充分，但主要就是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物同時也要控制好飲食的總量也就是控制好飲食的總熱量。
同時主要就是采取健康的減肥運動方法，比方說進行跑步、跳繩或者是跳健美操或者是跳舞等方法來消耗身體的脂肪，這樣就有利于達到瘦身的效果。
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