如何能快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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快速減肥的方法主要就是多種減肥方法可以聯(lián)合進(jìn)行應(yīng)用，這樣才能達(dá)到比較好的療效。
比方說(shuō)一方面要做好飲食的控制，要減少飲食的總量，同時(shí)也要減少一些熱量的攝入，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，這樣才有利于促進(jìn)體重的快速下降。
也可以適當(dāng)?shù)呐浜蠎?yīng)用促進(jìn)體重下降的減肥茶，比方說(shuō)普洱茶或者是喝一些荷葉茶，同時(shí)也可以配合進(jìn)行身體的局部按摩和針灸等方法共同治療。
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