青春期長高怎么做
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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青春期的時候是身高增長比較迅速的時間，這種情況下一定要注意保證營養(yǎng)的均衡，每天都要攝入足夠的蛋白質(zhì)，碳水化合物和維生素，保證營養(yǎng)的充分，這樣才有利于身高的增長。
同時也一定要堅持進(jìn)行體育運動鍛煉，這樣可以促進(jìn)骨骼肌肉關(guān)節(jié)和韌帶的發(fā)育和功能的健全。
同時也一定要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常性的進(jìn)行熬夜同時也注意不要長時間的過于疲勞，才有利于身高的增長。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
怎么長高
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怎樣可以長高
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怎么才能長高
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吃什么長高
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多大停止長高
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如何快速長高
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