喝茶水減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝茶是有利于減肥的，但是也要選擇合適的茶葉，比方說綠茶，普洱茶，都有預(yù)防和抑制肥胖的作用，紅茶的效果相對(duì)差一些。
茶葉中含有茶多酚，咖啡堿等多種有效的成分，具有調(diào)節(jié)血脂和降低血糖的作用。
但是喝茶減肥的作用還是比較小的，重要的還是要控制好飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且如果喝茶太多，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、健忘，甚至有幻覺的情況。
一些生長發(fā)育期的兒童是不能夠應(yīng)用的，容易導(dǎo)致出現(xiàn)一種興奮的情況，不利于夜間的休息。
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