抽筋的自我處理方法
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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手腳抽筋，那么這種情況，可能是由于缺鈣或者是受風(fēng)著涼所引起來的，患者一定要注意及時的補鈣，補充維生素，促進鈣吸收提高抵抗力，多吃一些肉蛋奶魚蝦大骨頭湯還有海苔，紫菜，木耳等食物。
另外患者一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，如果患者局部受風(fēng)著涼，就有可能會造成肌肉痙攣引起抽筋。同時建議患者在這期間還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抵抗力。
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